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Receitas com tofu (10)

O tofu é um alimento rico em proteína e de pouca gordura. Para deixar o seu cardápio mais saudável, selecionamos aqui receitas usando tofu de várias formas.

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Receita enviada por: Rita
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Como vegetariana, aprendi a fazer estes espetinhos pra poder participar dos churrascos de domingo.
 
Receita enviada por: Nina
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Esta receita rende bastante, sendo suficiente para muitas pessoas. O tofu deixa o homus (pasta de grão-de-bico) mais cremoso e com um sabor mais suave. Se quiser, acrescente mais alho.
 
Receita enviada por: jessica
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Uma receita vegana que é deliciosa e saudável. A lasanha é preparada com tofu e molho de tomate.
 
Receita enviada por: Ellen Fitzpatrick
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Se quiser, use sementes de gergelim ao invés de sementes de girassol. Experimente esta pasta em sanduíches com pão integral e acrescente tomate, alface e cebola ou como antepasto servido com torradas.
 
Receita enviada por: Cindy
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Um sanduiche delicioso feito no pão árabe com tofu grelhado, mostarda e tahine. Se você está sem tempo de preparar algo e quer alguma receita que tenha proteína, faça este sanduíche!
 
Receita enviada por: Michelle Chen
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Hoje em dia você pode encontrar o dashi em pó em muitos supermercados na seção de comidas asiáticas.
 
Receita enviada por: LittleGreyKitten
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Este é um prato vegetariano de preparo rápido, eu geralmente o faço durante a semana. Não ponha mais sal até que você prove. Use bastante alho e sirva com arroz.
 
Receita enviada por: RITALINCINDY
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O tofu com molho agridoce. Essa receita é bem apimentada! Se preferir, diminua a quantidade de pimenta ou simplesmente não use.
 
Receita enviada por: Ken Rose
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Boeuf Bourguignon sem o bife! Uma receita vegana deliciosa, onde o tofu é cozido com cogumelo e vinho tinto. Sirva com arroz integral.
 
Receita enviada por: Melissa
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Esse prato em si já é bom, mas pode ser servido com arroz.
 
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