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Opção sempre versátil para qualquer horário do dia! Meu truque para um omelete saboroso é bater os ovos com o alho.

Receita: rbdemedeiros

 
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O gosto do espinafre nem aparece. Ótima opção pós-exercício.

Receita: Arizona Desert Flower

 
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Vitamina batida de espinafre com banana e mirtilos (blueberries). Pode substituir as frutas se você quiser.

Receita: The Angerers

 
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Receitinha simples e caseira de acompanhamento saudável, espinafre refogado com bastante alho, uma delícia.

Receita: Franxica

 
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Panqueca de presunto e queijo com espinafre na massa. Fica ótima, vale a pena experimentar.

Receita: thiago.jr

 
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Vitamina super saudável rica em nutrientes que seu corpo precisa!

Receita: *Cozycook*

 
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O verdadeiro espinafre é uma erva-daninha originária da Ásia que contém um alto valor nutricional. Esse creme é um ótimo acompanhamento.

Receita: rbdemedeiros

 
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Sabe aquela hora que você não sabe o que fazer de janta? Faça um omelete. É fácil, gostoso e agrada quase todo mundo.

Receita: rbdemedeiros

 
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Na hora da dieta, nada melhor que que usar e abusar dos vegetais. Eles são super saudáveis e deliciosos!

Receita: rbdemedeiros

 
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As claras de ovos são ricas em proteína e são essenciais para complementar a sua dieta.

Receita: rbdemedeiros

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