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Ingredientes

Pratos

Tempo de preparo

espinafre x
Frutas x
 
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5mins

O gosto do espinafre nem aparece. Ótima opção pós-exercício.

Receita: Arizona Desert Flower

 
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10mins

Vitamina batida de espinafre com banana e mirtilos (blueberries). Pode substituir as frutas se você quiser.

Receita: The Angerers

 
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5mins

Vitamina super saudável rica em nutrientes que seu corpo precisa!

Receita: *Cozycook*

 
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10mins

Suco verde super saudável com espinafre, maçã, pera e um toque delicioso de canela.

Receita: ginparo

 
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10mins

A quantidade de água pode variar se você preferir o suco mais grosso ou mais ralo.

Receita: FreeFa11

 
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10mins

Sério, não dá para sentir o gosto do espinafre nesse suco. Fica muito bom e saudável.

Receita: Erin Elisabeth

 
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10mins

Uma salada saudável e colorida. Eu como bastante dessa salada quando estou de regime, pois as frutas usadas não são muito calóricas. Use o seu molho favorito.

Receita: Anizou

 
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10mins

Minha família adora essa salada, eu sempre tento fazê-la na época de morangos, quando eles são mais em conta. Ela é rápida, fácil e com gostinho adocicado de fruta.

Receita: Jerry Lynne

 
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40mins

Um bolo de limão verdinho, mas sem gelatina. É o espinafre escondido que dá a cor! Saudável e bom para criança que não gosta de verdura. Não dá para sentir o gosto do espinafre.

Receita: julinha

 
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15mins

Essa salada de morango e espinafre ganha um toque especial com o molho de sementes de papoula. Uma salada elegante, para ser feita na época do morango.

Receita: Mona

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