Abacaxi com bananas
Receita:
Dalila Canabrava
Quando o neto de Dalila Canabrava, de Goiânia (GO), pediu-lhe um doce diferente, ela criou esta sobremesa com os ingredientes que tinha à mão. “Não sobrou nada!”
Salada de verão
Receita:
Lídia Estevão
Esta receita é velha conhecida de Lídia Estevão, de Marataízes (ES). “Ela vem daquele famoso ciclo: minha avó ensinou à minha mãe, que me ensinou”, diz ela.
Salada saúde
Receita:
Sílvia Manhães
“Lá em casa esta salada é sempre bem-vinda, pois todo mundo vive de dieta”, conta Sílvia Manhães, de Campos dos Goytacazes (RJ).
Suco da alegria
Receita:
Valmira Garcia
Valmira Garcia, de Neves Paulista (SP), não dispensa as muitas combinações de sucos que a natureza oferece. “Além de saborosos, saciam a sede e dão muita energia!”
Sorvete de manga com limão
Receita:
Carla Adriana da Silva
Fazer dieta ou adotar uma alimentação balanceada significa necessariamente abrir mão da sobremesa? Não se você tiver em sua mesa este belo e delicioso sorvete, enviado por Carla Adriana da Silva, de Cordisburgo (MG), que não leva um grão de açúcar sequer.
Frozen iogurte de limão
Receita:
Antonia Ramalho
Esta é uma sobremesa refrescante e muito fácil de fazer. “Para ficar ainda mais bonito, você pode decorar com folhas de hortelã ou fatias de limão”, sugere Antonia Ramalho, de São Paulo (SP).
Salada caprese
Receita:
Rayhanne Madalon
As saladas são unanimidade quando o assunto é um prato que fica pronto em poucos minutos. A receita de Rayhanne Madalon, de Rondonópolis (MT), é perfeita para quem tem pressa mas não abre mão do sabor. “Fácil de fazer e deliciosa, todos vão aprovar!”
Salada primavera
Receita:
Lydia Pomarico
“Elaborei esta salada quando tinha 16 anos”, conta Lydia Pomarico, de São Paulo (SP). Passados mais de 25 anos ela ainda prepara a receita. “Por ser bem colorida, dá um visual bonito à mesa!” Ela recomenda servi-la acompanhada de frango, peixe ou bife grelhado.
Gelatina surpresa
Receita:
Silésia Penaforte Lima
“Aqui em casa, preparo muito esta receita, pois vivo fazendo dieta”, conta Silésia Penaforte Lima, de Coqueiral (MG). É uma ótima opção para usar gelatina e iogurte de maneira diferente.
Suco de cantalupe
Receita:
ONECUTETEXAN
Um suco de melão cantaloupe! Perfeito para aqueles dias quentes de verão ou para um lanche saudável, depois da escola.
Frango apimentado com macarrão
Receita:
Christine L.
Esta é uma receita de macarrão frio que pode ser feita com antecedência. Uma boa opção para noites de verão.
Salada de frango com pêssegos e nozes
Receita:
Barrett
Caso não seja época de pêssego, você pode usar qualquer fruta fresca e madura. Melões, laranjas e nectarians também ficam muito bem nesta salada.
Smoothie de frutas I
Receita:
STARGIRL577
Um smoothie maravilhoso à base de frutas, suco e gelo. Gosto de usar as frutas da estação. Qualquer tipo de mangas, mamões papaias, kiwis – tudo isso dá ótimos smoothies. Experimente preparar essa bebida com as suas frutas prediletas!
Banana colada
Receita:
Jennifer
Essa bebida é um convite irrecusável em dias quentes! Uma combinação fantástica de bananas frescas, suco de abacaxi, coco e rum! Nessa receita, as bananas devem ser congeladas antes de serem usadas. A quantidade de rum pode variar de acordo com o seu gosto.
Bananas grelhadas
Receita:
Charlie
Primeiro, os pedaços de banana são salpicados com suco de limão e passados no açúcar mascavo e na canela. Depois, assados na churrasqueira. Sirva-os com sorvete de baunilha. Também é possível prepará-los em uma frigideira com manteiga derretida.
Mocha gelado (café gelado com chocolate)
Receita:
WENDYCAIN
Todos os meus amigos são loucos por bebidas geladas. O café que sobra, eu coloco em fôrmas de gelo e congelo, assim eu tenho sempre café para fazer esta bebida. Se quiser, acrescente chantili.
Vitamina de banana
Receita:
Danielle
Essa vitamina de banana é uma bebida deliciosa para um lindo dia de verão. É saudável e pode ser servido em festas de crianças, como uma alternativa para os refrigerantes adocicados.
Salada de espinafre com manga
Receita:
GILLIANMCLENNAN
Uma salada que vai impressionar os seus convidados. Você pode trocar a manga por alguma outra fruta da estação.