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Sem lactose x
 
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30mins

Você pode fazer esta receita com qualquer legume (couve-flor, brócolis, vagem). É uma ótima maneira de utilizar o arroz.

Receita: HERCATE

 
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45mins

Esta é a receita de arroz da minha avó mexicana. Ele é um ótimo acompanhamento para carnes grelhadas ou legumes.

Receita: TXCOOKINGPRINCESS

 
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35mins

Stir-fry é um modo de prepararo onde você refoga rapidamente os ingredientes em um pouquinho de óleo bem quente. Deste jeito, os legumes ficam menos tempo no fogo, preservando seus nutrientes e a consistência firme. Desta vez, eu usei cenoura, pimentão, abobrinha, brotos de feijão e cebolinha, mas você pode usar qualquer legume. Sirva com arroz.

Receita: Dell

 
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15mins

Esta receita vegetariana me lembra a minha infância italiana. Faça-a com ovos orgânicos frescos e tenha um pão fresquinho por perto, para poder molhá-lo neste ovo delicioso.

Receita: Dora

 
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2horas

Um prato vegetariano, onde você pode variar os legumes. Aproveite para fazer essa receita com aquele arroz que está sobrando na geladeira.

Receita: Melinda Daniel

 
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35mins

Quinoa com cenoura, nozes picadas e salsinha. Super fácil de fazer, muito saudável e deliciosa.

Receita: JBUCK123

 
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30mins

A tortilla espanhola é um tipo de omelete com batata. É um prato tradicional e super saboroso, experimente!

Receita: Luis Luna

 
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20mins

Esse prato fica mais bonito se você usar pimentões de cores variadas, mas fica gostoso com qualquer um.

Receita:Rita

 
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30mins

Batata em cubos assada com ervas frescas como alecrim, manjericão e salsinha. Fica uma delícia!

Receita: MakeItHealthy

 
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15mins

Receitinha simples e caseira de acompanhamento saudável, espinafre refogado com bastante alho, uma delícia.

Receita:Franxica

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