Soja

    Encontre receitas com soja em grãos assim como carne ou proteína de soja. Escolha a sua e bom apetite.

    18 receitas

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    4 avaliações
     
    50mins

    Esse estrogonofe vegetariano é um dos meus pratos favoritos. Eu gosto de fazer uma panelada e congelar em porções individuais.

    Receita: Rita

     
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    35mins

    Refogado de soja com vagem, molho shoyu e temperos. Opção delicinha para quem não come carne. Experimente!

    Receita: Santi

     
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    20mins

    Está fazendo a dieta Dukan e acha que não tem variedades, nem na fase de ataque e nem na quinta-feira proteica? Esta panqueca, recheada com proteínas (presunto picadinho ou frango desfiado ou carne moída + requeijão zero) pode ser saboreada nestes dias. E para aqueles que passaram da primeira fase, pode colocar no recheio o queijo light, além do molho de tomates! Hummmmm, delícia!

    Receita: FabiolaBianco

     
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    25mins

    Trata-se de uma salada saudável e vegetariana de brotos de soja ou feijão. Se você não achar Sambal (molho apimentado usado na culinária asiática), use qualquer outro molho de pimenta.

    Receita: Allrecipes

     
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    10mins

    Edamame é a soja verde muito comum na culinária japonesa, um aperitivo saudável e baixo em calorias. Você o encontra em grandes supermercados e lojas especializadas em produtos orientais.

    Receita: Jackie

     
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    2horas5mins

    Esse é um quibe de forno feito com PTS (proteína texturizada de soja).

    Receita: MarleneDias

     
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    1hora15mins

    A adição de alho assado e coentro realmente faz a diferença nessa prato.

    Receita: Zhora Autumn

     
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    40mins

    Esse macarrão com olho de soja é uma receita curinga aqui em casa. Quando tenho ervas frescas eu uso, mas caso contrário, faço com o tiver em casa. Essa versão é básica, pode-se acrescentar cogumelos e outros legumes também.

    Receita: Rita

     
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    1hora45mins

    Um salgadinho diferente, nutritivo, apropriado para vegetarianos.

    Receita: Nina

     
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    40mins

    Bolinhos fritos de soja, feitos rapidamente no liquidificador. Pode-se usar soja já cozida que está sobrando na geladeira.

    Receita: Vólola

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