Saladas light

Receitas de saladas com ingredientes light para deixar o seu almoço mais levinho.

19 receitas

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Tipos de cozinha

 
2 avaliações
 
20mins

Esta é a melhor salada de atum que eu já provei.

Receita: FOODFAVOR8

 
1 avaliação
 
20mins

Salpicão com maçã verde, queijo prato, abacaxi, cenoura e aipo. Essa receita de salpicão não leva nenhum tipo de carne, é vegetariana.

Receita: Andrea

 
1 avaliação
 
20mins

Esta receita foi criada com o que eu tinha em casa. Eu tenho endro plantado na minha varanda, o que me inspirou para fazer esta magnífica salada de frango.

Receita: Chris Gaskill

 
1 avaliação
 
1hora

Um salpicão diferente com grão-de-bico, uva-passa, frango, aipo e cenoura. Essa receita é light pois usa creme de leite light e maionese light.

Receita: Andrea

 
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45mins

Essa receita de salpicão leva curry e maionese light. Faça com um dia de antecedência para pegar ainda mais o gosto.

Receita: Karen L. Baker

 
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25mins

Eu arrumo essa salada sobre folhas de alface ou então uso como recheio de sanduíches e wraps.

Receita: SunFlower

 
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3horas50mins

Esta é uma salada saborosa, baseada nos populares espetinhos ao molho satay tailandeses. Tiras de frango marinadas são grelhadas em espetos, depois servidas sobre arroz e uma mistura crocante de legumes regada com um molho picante de amendoim. O frango pode ser servido no espeto ou solto, como preferir.

Receita: Allrecipes

 
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50mins

Aqui a massa em forma de pequenos caracóis esconde no interior o molho de ervas, iogurte e tomates, tornando cada pedaço pleno de sabor. O molho refrescante de legumes e frutas aumenta o valor nutritivo e acrescenta um sabor peculiar, com texturas contrastantes. Sirva com pão de casca crocante.

Receita: Allrecipes

 
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40mins

Uma salada de batata envolvida num molho cremoso sempre agrada, e esta versão, com pepino, cebolinha-verde e ervas frescas, com certeza vai se tornar um dos pratos prediletos de sua família. A batata possui muitas qualidades nutricionais, particularmente quando se mantém a casca. Portanto, esta salada é uma opção nutritiva em qualquer refeição.

Receita: Allrecipes

 
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40mins

Uma salada econômica e nutritiva feita com atum light, ervilhas, vagem, batatas e azeitonas com molho de maionese.

Receita: Allrecipes

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