Tortinha salgada light

    Tortinha salgada light

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    25mins


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    Sobre a receita: Um prato delicioso com poucas calorias!

    Ingredientes
    Serve: 1 

    • 6 folhas de alface
    • 1/2 cebola
    • 1 tomate
    • 1 ovo
    • 3 ramos de brócolis
    • Sal
    • Pimenta

    Modo de preparo
    Preparo:5mins  ›  Cozimento: 20mins  ›  Pronto em:25mins 

    1. Picar as folhas de alface, a cebola e o tomate em pedaços bem pequenos.
    2. Misturar em uma vasilha o ovo, e os vegetais picados e temperar com sal e pimenta.
    3. Levar na frigideira untada com azeite, e cozinhar em fogo baixo, por mais ou menos 20 minutos ou até a tortinha secar.

    Dica

    Você pode modificar o recheio, acrescentando azeitonas, alcaparras, tomate seco ou o que você quiser! Fica realmente uma delícia! E a receita toda tem em média 130 calorias!!

    Histórico

    Avaliações (1)

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    - 04 out 2011

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