Este prato delicioso é surpreendentemente rápido e fácil de preparar, e pode transformar um jantar em família numa festa. Sirva com batatas cozidas salpicadas com cebolinha, cenoura e couve lombarda picada. As cenouras podem ser cozidas no vapor sobre a panela das batatas e a couve pode ser acrescentada depois de alguns minutos.
✓✓✓ B1 * ✓✓ B6, B12, niacina, zinco ✓ B2, ferro, selênio