Suco malhação

    Rita

    Suco malhação

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    Suco malhação

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    Sobre a receita: A combinação de gengibre e beterraba é ótima para dores musculares do pós treino. A água de coco é opcional, mas uma boa opção para reabastecer os eletrólitos perdidos no suor.

    Rita Washington, Estados Unidos

    Ingredientes
    Serve: 1 

    • 2 beterrabas
    • 1 pedaço de gengibre (a gosto)
    • 1/2 copo de água de coco (opcional)

    Modo de preparo
    Preparo:10mins  ›  Pronto em:10mins 

    1. Passe a beterraba e o gengibre na centrífuga e depois junte a água de coco. Você também pode bater tudo no liquidificador e depois coa. Nesse caso, descasque a beterraba e o gengibre.
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