Vitamina protéica

    Vitamina protéica

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    Sobre a receita: Além de frutas e espinafre, essa vitamina leva um pouco de tofu para um reforço de proteína. Não dá para sentir o gosto nem do tofu e nem do espinafre.

    Ingredientes
    Serve: 2 

    • 2 xícaras (60 g) de espinafre fresco picado
    • 2 bananas em rodelas
    • 30 g de tofu firme
    • 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar
    • 1/2 xícara (125 g) de pêssego picado congelado
    • 1/2 xícara (120 g) de abacaxi picado congelado
    • 1/2 xícara (80 g) de manga picada congelada
    • 1/2 xícara (110 g) de morango congelado
    • 1 xícara (235 ml) de suco de maçã sem açúcar

    Modo de preparo
    Preparo:10mins  ›  Pronto em:10mins 

    1. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

    Histórico

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