Overnight oats com chia e iogurte

    Overnight oats com chia e iogurte

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    8horas5mins


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    Sobre a receita: Mingau de aveia no potinho para um café da manhã ou lanche super saudável.

    Ingredientes
    Serve: 1 

    • 1/3 xícara de leite
    • 1/4 xícara de aveia em flocos
    • 1/4 xícara de iogurte grego
    • 2 colheres (chá) de sementes de chia
    • 2 colheres (chá) de mel
    • 1 colher (chá) de canela em pó
    • 1/4 xícara de blueberries (mirtilos) ou outra fruta

    Modo de preparo
    Preparo:5mins  ›  Tempo adicional:8horas na geladeira  ›  Pronto em:8horas5mins 

    1. Junte num potinho o leite, aveia, iogurte, chia, mel e canela. Tampe e chacoalhe até misturar tudo. Adicione as blueberries e tampe novamente.
    2. Deixe passar a noite na geladeira antes de servir.

    Histórico

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